你好，你所描述的情況考慮心律失常的可能，建議及時到正規三甲醫院心血管內科就診，在?？漆t生指導下進行動態心電圖及心臟彩超等相關檢查，明確病因，對癥治療，平時注意休息，避免過度勞累，合理安排作息時間，保證充足睡眠。
      

      目前這種情況有點輕度的焦慮癥，這種情況一定要放松心情，多與家人朋友交流，然后晚上可以吃點安神補腦液或者棗仁安神顆粒，然后多喝水，多吃蔬菜水果，別吃辛辣刺激性的食物

      你好，不知道你平時有什么疾病嗎？如果你過于關注，就會造成心理上的緊張，這種感覺也會越來越強烈，平時要放松心情，可以考慮檢查一下甲狀腺機能，因為有的時候甲狀腺疾病可以引起這種情況
      以上是對“白天老是注意心跳，晚上睡覺睡不著總是感覺到心跳波動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！像你說的這種情況，你過于緊張焦慮的原因造成的，我建議你放松心情。
      指導意見：
      把精力用在學習上或者是工作上。不要老關注自己的心跳。多出去走走轉轉，多交朋友。這樣心情好了以后，注意力不集中在這個身體上，自己的身體上就會好起來。

      病情分析：
      你好！患者女性，20歲，主訴有心慌癥狀幾個月了，總是有緊張感覺。這種表現，可能是有心臟病變，或者是有甲狀腺病變。
      指導意見：
      建議到正規公立醫院，做個心電圖檢查，排除心臟病變，如果是有甲狀腺功能亢進，也可以出現心慌癥狀。平時注意管理好情緒，心理緊張、壓力太大也會出現這些臨床表現的。
      

      病情分析：
      你好，考慮可能與壓力大、精神緊張有關，最好到正規醫院檢查一下心電圖、化驗一下血常規，看看有無心臟方面的病變，注意不要緊張，放松心情。
      指導意見：
      平時適當進行體育鍛煉，增強體質，飲食宜營養豐富易消化，多食新鮮蔬菜水果，勿食辛辣刺激性食物，要保證睡眠充足，不要經常熬夜。