應該是腰肌勞損所引起的，可能與長期的重體力勞動以及不良的站姿和坐姿有關。如果確診為腰椎勞損，不要適當的休息。可以使用針灸，理療按摩等方法，而且還要堅持鍛煉，但是避免腰部劇烈的運動。
      

      能夠導致腰部疼痛的疾病是比較多的，你目前這種情況考慮腰肌勞損的可能性比較大。在急性期經過積極的休息和外用藥物治療之后，只能適用于改善癥狀，并不能夠從根本上治愈這種疾病，如果平時不注意保護腰部的話，還是有可能復發的，平時要注意保護腰部，避免受涼受累，避免過度的負重，另外還有適當的進行腰部肌肉力量的鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，你現在這種情況很有必要就診于正規的醫院腰腿痛專科，積極配合醫生進行檢查，并對癥治療
      指導意見：
      建議盡早的就診于正規的醫院么腿痛專科，積極配合醫生進行檢查，明確目前的健康情況，并在醫生的指點下系統的進行治療和處理，在治療期間要注意保暖，避免受涼及勞累，飲食上做好調節，增加含鈣高的食物，才有助于健康！
      
      以上是對“腰部腰椎兩側肌肉疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這種情況腰痛的話。可能跟你平時的工作和生活習慣有關，如果經常坐著工作。或者是彎腰般，中午等都可能導致腰痛
      指導意見：
      建議你可以做一些理療和推拿，配合針灸也可以用膏藥貼，但是癥狀好了以以后一定要堅持鍛煉，一定要鍛煉自己的腰背肌肉力量，穩定腰椎，同時一定要養成良好的生活習慣，否則腰痛就會反復發作。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的病情，男，33歲，腰椎兩側肌肉疼痛，考慮腰肌勞損，避免一個姿久站久坐，平臥硬板床，肚子貼床學燕子飛鍛煉。
      指導意見：
      注意保暖，注意休息，充足睡眠，生活起居規律，飲食營養豐富清淡易消化無刺激性的食物，富含維生素的食物，適量運動，戒煙戒酒，保持平穩心態，控制體重在標準范圍之內，希望能夠幫助到你。