請醫生幫我看看這個中藥方有沒有不妥
健康咨詢描述： 最近失眠在抖音上看見一個中藥方可以治療失眠 酸棗仁10克 百合10克 桂圓6克 茯苓6克 枸杞子5克 于是去藥店抓了藥，當時問了藥師，她說這幾味藥都很安全。 回來拿小鍋煎了十五分鐘后倒在杯子里喝剩下的藥渣子就代茶飲 喝完之后覺得舌頭澀澀的不知道是不是有什么不妥所以請醫生幫我看看這個藥方是不是隨便就能喝
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病情分析：
失眠原因很多：一次性失眠：由疲勞過度、用腦過度引起，經過休息調整，失眠便會很快消失。情緒性疾病導致失眠：如焦慮癥、還有全身性疾病導致失眠
指導意見：
酸棗仁，桂圓都有安神作用，這幾味藥沒有毒性，但是中醫講的是辯證，個人體質差異，最好在中醫師指導下服用藥物，不是一個方就合適所有人
不同的失眠類型治療方法不同，它多數是由于生活、工作、家庭等因素的改變而導致失眠，只要通過改變生活環境或者是生活方式，去掉失眠的這些誘的因素就可以緩解失眠。亞急性失眠和慢性失眠，中藥如果是辯證準確，用藥合理恰當的話，都會有很好的療效。必要時可以中西醫結合來治療。失眠一般不超過四周叫急性失眠，超過四周到六個月的叫做亞急性失眠，超過六個月以上的叫做慢性失眠。急性失眠它是不需要治療的。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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