按照你的描述，再看看舌象，舌周有齒痕，按照中醫上講的，可能是脾腎陽虛，身體濕氣大。你可以口服點金匱腎氣丸，準備個艾灸盒，買點艾灸條，每天灸一下神闕穴和關元穴，再就是保持充足睡眠，加強體育鍛煉，如是堅持下去，肯定會有很大改善的。
      

      脾虛大便不成型，小便尿不干凈，尿完了還有滴滴尿的感覺，這種情況建議你增強營養鍛煉身體，避免辛辣食物，避免飲酒，可以口服補脾益腸丸，看看怎么樣。如果無好轉就到醫院的去做一個體檢。