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有問必答網運動瘦身減肥 → 體重44.5kg肌肉34.05kg

體重44.5kg肌肉34.05kg

女 | 18歲 2020-03-06 09:28:50 6人回復 來自

健康咨詢描述: 身高159cm體重44.5kg肌肉34.05kg我是一個女生,肌肉算多嗎?怎樣瘦身?

醫生回復區

楊彩英
楊彩英 玉田縣醫院   副主任護師 擅長: 擅長艾滋病,高危行為風險評估及藥物預防阻斷指導,恐 幫助網友:16610稱贊:1
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2020-03-06 09:39:01 我要投訴

      病情分析:
      你好朋友,你現在這種情況剛剛18歲,這已經成年人。而你現在這個身高和體重的情況來看根本不屬于肥胖,所以你沒必要減肥的。
      指導意見:
      你如果是感覺自己的形象,也就是說體型不太好的話,這個不用減肥,而是需要瘦身,這個瘦身的方法你可以練瑜伽,這個是很有助于瘦身,而且有助于培養人的氣質。
      

郭美華
郭美華 山東國欣頤養集團滕南醫院   副主任藥師 擅長: 抗菌藥物、抗腫瘤藥物、腸外營養藥物等合理用藥服務工 幫助網友:4308
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2020-03-06 09:45:11 我要投訴

      你好,你不算胖呀?你這個身高159,這個體重和肌肉是正常的,不需要瘦身,你的身材可以說是非常棒。平時少吃主食,晚飯少吃,平時也要多加運動,例如跑步,游泳等,不吃辛辣刺激食物,少吃油膩食物。
      

巫凡
巫凡 興寧鴻惠醫院   主治醫師 擅長: 勃起功能障礙,輸尿管結石,前列腺增生,膀胱腫瘤,膀 幫助網友:23289稱贊:126
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2020-03-06 09:29:45

      病情分析:
      你好,18歲女性,你這個身高,你這個體重你這個肌肉是正常的啊,不需要瘦身,你的身材非常棒。
      指導意見:
      只有骨頭沒有肌肉,只有身材沒有身體是沒有用的,一定要完美的身材,可以發張照片來看一看。
      
      以上是對“體重44.5kg肌肉34.05kg”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

周曰紅
周曰紅 惠民縣人民醫院   主管護師 擅長: 婦產科常見疾病如,月經不調、婦科炎癥、孕期常見問題 幫助網友:15584稱贊:31
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2020-03-06 09:31:24 我要投訴

      病情分析:
      你好,你不算太胖,以達到快速減肥的目的,平時可以吃一些含糖量比較低的水果和蔬菜,
      指導意見:
      少吃主食,晚飯少吃,平時也要多加運動,例如跑步,游泳等,不吃辛辣刺激食物,少吃油膩食物
      

敖宇維
敖宇維 全南縣中醫院   主管護師 擅長: 急慢性盆腔炎,婦科炎癥,一氧化碳中毒,腦梗等缺血缺 幫助網友:9065
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2020-03-06 09:33:02 我要投訴

      病情分析:
      您的身高是:159cm
      標準胸圍是:85.47cm
      標準腰圍是:60.33cm
      標準臀圍是:86.73cm
      標準腿圍是:50.91cm
      您的身高是159(公分);理想體重范圍50.0-61.0(公斤)
      指導意見:
      體質指數(BMI)=體重(kg)÷身高^2(m)
      一般女生指數值正常在18.5-23.9,算出來大約在93-120之間,當然,這只是參考而已。
      

張麗敏
張麗敏 新林區人民醫院   主管護師 擅長: 胃腸炎、食道炎、胃十二指腸潰瘍、消化道Ca,疝氣、 幫助網友:7059
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2020-03-06 09:33:45 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述,身高1米59,體重44.5公斤,咨詢怎樣瘦身?根據你的身高計算,你的標準體重是54公斤,你現在的體重偏輕,不建議瘦身。
      指導意見:
      體重過胖過瘦對健康都是不利的,容易導致疾病的發生,建議合理增加營養,多喝水,多吃水果蔬菜,保證充足的睡眠,適當的鍛煉身體,增強體質。
      

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