根據你描述的情況分析您目前的癥狀，建議先服用中藥進行調理。如果體內濕氣過重，也會導致體重肥胖。建議到正規的醫院中醫科面診把脈。同時作息時間要有規律，避免熬夜，避免疲勞，保證充足的睡眠。在飲食上三餐要有規律，避免吃高脂肪和含糖量高的食物，避免暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜和水果。要適當的加強身體鍛煉。可以通過跑步跳繩或騎自行車的有氧運動方式減輕體重，同時有助于身體健康。脖子方面的疾病，建議到正規的醫院外科做細體檢查。根據檢查結果采取正確的治療方法。

      肥胖濕氣重與你熬夜，運動少，飲食有關，建議平時要適當的增加有氧運動，每天進行45分鐘或者一個小時的有氧運動，比如慢跑，游泳，打球，瑜伽，健美操等活動同時多喝水，多吃蔬菜水果，少吃過油膩的食物，少吃高脂肪高糖類的食物，每餐在7分飽，只要堅持就會起到減脂，以及排濕的作用，同時也可以用薏米紅豆煮水喝。
      

      病情分析：
      你好這個考慮是濕氣重引起的肥胖，脖子處考慮是頸椎不好的可能性
      指導意見：
      建議您可以喝紅豆薏米茶祛濕，這段時間要注意適當增加體育鍛煉和戶外運動，不要長時間看手機，少吃高熱量高油脂類食物
      以上是對“體重偏重168體重70kg”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！