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有問必答網心理健康科 → 感覺自己最近心情很低落

感覺自己最近心情很低落

男 | 16歲 2020-03-05 21:26:10 2人回復 來自

健康咨詢描述: 最近不知道為什么心情很低落,有時候控制不住發脾氣,我該怎么辦,跟常年不哭有關系嗎?

醫生回復區

陳愛菊
陳愛菊 山東手足外科醫院   二級心理咨詢師 擅長: 情感困惑,失眠,婚姻家庭,親子關系,兒童厭學,各類 幫助網友:68814稱贊:44
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2020-03-05 21:43:56 我要投訴

      病情分析:
      你好,人與人的性格脾氣是不一樣的,有的人情感比較脆弱,動不動就會哭泣,或者是在情緒不好的時候就容易哭,常年不哭也并非是什么問題。你現在出現情緒問題與常年不哭也沒有什么關系。
      指導意見:
      出現心情低落并且出現情緒比較暴躁的狀況,請問近期有沒有什么讓自己不順心不順意的事情?人在日常生活學習過程中遇到讓自己壓力感覺比較大的事情以后就會導致情緒的變化,并且你現在正處于青春期,內心比較敏感,處理事情可能不夠冷靜也會出現情緒的變化,所以需要調理一下自己,減輕壓力,改善心情。
      

韓煥
韓煥 河南中醫藥大學第一附屬醫院   醫師 擅長: 精神分裂癥,抑郁癥,焦慮癥,失眠,頭痛 幫助網友:2822
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2020-03-05 21:51:35

      病情分析:
      如果只有最近才這樣的話那應該是和疫情有關系吧,畢竟在家呆的久了,大家都郁悶
      指導意見:
      常年不哭說明你不善于表達情緒,喜怒哀樂是人的基本情緒,偶爾發泄都是正常的,所以你要學會敞開心扉
      

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