睡意較早，早上起床稍微有點困難
健康咨詢描述： 最近一個月每天接觸電腦手機8個小時左右，中間有短暫休息。一開始晚上11點過想睡覺，最近幾天晚上9點過就有點想睡覺，眼睛會感覺疲勞，有沒有什么問題？睡覺前可以做點什么緩解眼睛？早上起床精神一般，應該和大多數年輕人一樣吧。
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病情分析：
您是不是學這樣開始上網課，嗯，這樣每天就必須集中注意力的大概上這個八個小時左右的一個電腦，嗯，這樣說肯定會引起這個視覺疲勞，會出現這個呃想睡覺的一個癥狀，這個屬于正常現象。
指導意見：
沒特殊時期上網課呢這個是短暫的，堅持一下一定要注意啊，不要一直盯著手機或者電腦看，嗯，勞逸結合啊，這樣才能保護好視力，也可以用一點兒這個護眼貼在晚上睡覺之前給他貼上，也可以用點兒緩解視疲勞的眼藥水，最主要的還是自己注意用眼衛生。
你好，比較有作用的方法就是定時做眼保健操，并不建議您長期用眼過度，再用眼半小時到40分鐘的時候建議做幾分鐘的眼保健操還是比較有效的，同時建議避免久坐，要注意適當活動。
你好，這是跟你長時間用電子產品有關系的，引起了大腦，眼睛疲勞。長時間用電子產品會用眼過度，疲勞，還會頸椎腰椎勞損。注意休息吧，可以經常喝點綠茶，枸杞菊花茶，對眼睛好，抗輻射。
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