健康咨詢描述: 小腿彎曲外擴外側肌肉硬小腿內側肌肉少,大腿也不直也往外擴膝蓋并不住兩腿合并時只有腳和腳踝會碰到我平時打籃球希望獲得又細又直又有勁的腿,我感覺我的腿跳的時候內側發不上勁穿短褲腿不好看。感謝大家在這里先說一聲謝謝希望得到矯正的辦法
病情分析:
你好,從你描述的情況看,14歲少年,感覺自己的腿不直,小腿外擴,外側肌肉硬,內側肌肉少,雙側膝蓋不能靠攏,打籃球跑跳時發不上力,從圖片上看,小腿骨骼和肌肉發育是很好的,可以通過形體鍛煉來達到雙膝靠攏。
指導意見:
首先要端正自己的站姿,雙腳并攏挺胸,抬頭收胯收腹,雙肩自然放下,影響腿部形狀的主要靠收胯收腿,鍛煉時要有意識的把雙腿盡量往里靠,走路的時候要特別留意。
請問能夠詳細的說明一下坐,站,跑,跳,走應該注意的事嗎?,和怎么配合一些矯正的動作,需要補鈣多運動嗎?
主要是要注意站和走的時候的姿勢,轉腿盡量的合攏,收臀部,挺直腰,如果你平常喝牛奶,吃肉,不需要另外補鈣。
堅持下去后小腿和大腿能夠并起來嗎?做拉伸可以幫助我矯正嗎?拉伸可以使腿變細變長嗎?
經常做拉伸運動,肌肉會變緊實,看起來就會更修長一些。
你好,這個小腿這個稍微有些外褲,這個不是很嚴重的,你目前還小,一般會慢慢發育,這個慢慢就會好轉,這個不放心可以先來醫院拍個片子看一下,如果外科比較嚴重的話,這個一般是需要佩戴支具矯正的。祝你健康
你好,從你提供圖片看來應該是歐型腿兒,可能小時候缺鈣維生素d攝入不足,引起這種情況,你要注意補鈣,多曬曬太陽,當然如果已經成人的話,現在改變的辦法不大,除非考慮進行手術治療。
以上是對“腿不直,腿型怎么矯正”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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