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腿不直,腿型怎么矯正

男 | 14歲 懸賞2個健康幣 2020-03-05 12:03:34 4人回復 來自

健康咨詢描述: 小腿彎曲外擴外側肌肉硬小腿內側肌肉少,大腿也不直也往外擴膝蓋并不住兩腿合并時只有腳和腳踝會碰到我平時打籃球希望獲得又細又直又有勁的腿,我感覺我的腿跳的時候內側發不上勁穿短褲腿不好看。感謝大家在這里先說一聲謝謝希望得到矯正的辦法


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醫生回復區

宋木蘭
宋木蘭 副主任護師 擅長: 甲狀脈,乳脈,肛腸,胃腸消化等常見疾病護理咨詢 幫助網友:10562
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2020-03-05 12:16:32 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你描述的情況看,14歲少年,感覺自己的腿不直,小腿外擴,外側肌肉硬,內側肌肉少,雙側膝蓋不能靠攏,打籃球跑跳時發不上力,從圖片上看,小腿骨骼和肌肉發育是很好的,可以通過形體鍛煉來達到雙膝靠攏。
      指導意見:
      首先要端正自己的站姿,雙腳并攏挺胸,抬頭收胯收腹,雙肩自然放下,影響腿部形狀的主要靠收胯收腿,鍛煉時要有意識的把雙腿盡量往里靠,走路的時候要特別留意。

2020-03-05 12:28 ask92864401l1 追問

請問能夠詳細的說明一下坐,站,跑,跳,走應該注意的事嗎?,和怎么配合一些矯正的動作,需要補鈣多運動嗎?

2020-03-05 12:31醫生回答:

主要是要注意站和走的時候的姿勢,轉腿盡量的合攏,收臀部,挺直腰,如果你平常喝牛奶,吃肉,不需要另外補鈣。

2020-03-06 10:11 ask92864401l1 追問

堅持下去后小腿和大腿能夠并起來嗎?做拉伸可以幫助我矯正嗎?拉伸可以使腿變細變長嗎?

2020-03-06 19:31醫生回答:

經常做拉伸運動,肌肉會變緊實,看起來就會更修長一些。

蔡貴東
蔡貴東 寶雞市中心醫院   主治醫師 擅長: 擅長甲狀腺疾患,胃腸疾病,乳腺疾病,周圍血管疾病 幫助網友:55581
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2020-03-05 12:06:38 我要投訴

      你好,這個小腿這個稍微有些外褲,這個不是很嚴重的,你目前還小,一般會慢慢發育,這個慢慢就會好轉,這個不放心可以先來醫院拍個片子看一下,如果外科比較嚴重的話,這個一般是需要佩戴支具矯正的。祝你健康
      

白富梁
白富梁 濟南市中西醫結合醫院   主治醫師 擅長: 擅長頸椎病,椎間盤突出,骨頭壞死,骨性關節炎,多發 幫助網友:38225稱贊:1
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2020-03-05 12:09:25 我要投訴

      你好,從你提供圖片看來應該是歐型腿兒,可能小時候缺鈣維生素d攝入不足,引起這種情況,你要注意補鈣,多曬曬太陽,當然如果已經成人的話,現在改變的辦法不大,除非考慮進行手術治療。
      
      以上是對“腿不直,腿型怎么矯正”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

趙穎晶
趙穎晶 遼源市中心醫院   副主任護師 擅長: 脊髓型頸椎病、神經根型頸椎病、腰椎間盤突出癥、腰椎 幫助網友:14754稱贊:2
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2020-03-05 12:12:03 我要投訴

      病情分析:
      病情分析:根據目前考慮O型腿,應該到正規醫院的下肢骨科進行就診,通過查體以及雙下肢全長片檢查,確定是雙下肢是否存在膝內翻,輕微的目前考慮可以進行支具治療。
      指導意見:
      指導意見:雙腿靠墻倒立:雙腿合攏,貼緊墻面,臀部不要有空隙。臀橋:仰臥,腳后跟著地,慢慢使力將臀部抬起,盡量和身體呈一條直線,停留5-6秒,做兩組,一組10次。建議患者及時醫院就診,在專業醫師指導下,規范治療。
      

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