每日三餐的飲食搭配，會不會營養不良？
健康咨詢描述： 早餐:一個水煮雞蛋250ml低脂牛奶或者250ml黑豆黃豆混合豆漿或者是250ml比較稀的小米銀耳玉米粥；中午:水煮蝦4只200克水煮蔬菜；晚餐:100克的芝麻核桃紅棗枸杞雜糧粉白天會喝紅棗泡水年齡30、性別女、身高157體重45kg每天這種飲食搭配會不會導致營養不良？
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醫生回復區
你現在的體重已經偏瘦了，你現在攝入的熱量太少了，而且沒有主食，這么長期吃下去，肯定會導致營養不良的，而且你的飲食應該盡量多樣化一些，不能吃的這么單一。
那應該吃些什么？多補充牛奶雞蛋粗糧可以嗎？
你的主食攝入的太少了，可以選擇粗糧，如粗糧饅頭，粗糧米飯，面包之類的
病情分析：
你好，營養要均衡，你這個情況的話建議是體重已經控制的很好了，這個不要太克制自己
指導意見：
你好，這個建議是要吃些主食的，這個雖然看起來營養是可以的，但是感覺鹽分鹽分太少了，而現在食鹽中還含有碘元素
好的，謝謝醫生，白天還會吃善存復合維生素，我這體重一直都是這么個樣子，平時胃口小，但是準備備孕，所以這種吃法是不是不利于備孕需要的營養？
對的，備孕的話營養還得加強
那該吃些什么？
肉蛋奶都要吃，還有吃的量也要增加。可以去醫院營養門診制定一個計劃
好的，謝謝醫生
疾病百科| 營養不良（別名：奶癆）
溫馨提示：
積極治療各種慢性病及胃腸疾患，預防各種疾病的發生 。
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