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求青少年增高增肥的辦法

男 | 17歲 2020-03-04 02:24:35 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我現在17身高171cm體重104有什么辦法能長高和增肥呢在線等

醫生回復區
李渝
李渝 首都醫科大學附屬北京安貞醫院   副主任醫師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 11:47:12 我要投訴

      體重是反映營養狀況的重要指標，只要熱量攝入超過熱量消耗，體重就會增長，增加熱量攝入是增長體重的方法。影響身高增長的因素主要有遺傳、營養、運動、睡眠及部分疾病，遺傳因素不可更改，健康人可以通過均衡飲食、充足的夜間睡及適當的有氧運動改善身高增長。
      

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