根據你的年齡階段考慮你必須戒掉手淫的不良習慣，您現在正是在生長發育的階段，如果頻繁的手淫不但會引起泌尿系疾病，也會導致陰莖發育異常，也會影響身體的正常發育，所以必須戒掉手淫并及時去醫院的泌尿科檢查。
      

      手淫是正常的生理現象，但是你這手淫次數太過于頻繁。頻繁手淫容易導致腎虛，注意力不集中，嚴重的話會影響以后的性生活，容易造成炎癥感染?？孔约阂庵玖θタ朔忠D移注意力，培養興趣和愛好，晚上看書，聽輕音樂，做有氧運動，主要靠自己堅持才行。
      

      病情分析：
      手淫過頻，對身體健康不利，手淫最好一星期不要超過兩次，否則的話對身體會有損害。
      指導意見：
      建議你平時要養成良好的習慣?？梢远嘧鲆恍┯幸饬x的活動。比如看看書、看報。要多進行體育鍛煉，提高體質。
      
      以上是對“我手淫，控制不住，怎麼辦。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！