你這種情況除了強迫以外還有一定的焦慮，建議你一定多培養些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做，不要老是關注這些事，每當想起來的時候，你就找一些別的事情去做，用來轉移注意力，也不要老是聽別人說一些疾病的癥狀，更不要去網上查，因為你不懂醫很容易對號入座。必要時你可以適當的吃一些抗強迫癥的藥物來治療。
      

      你好：你這是強迫障礙伴有焦慮，不知你這種癥狀有多長時間了，你沒有去專科醫院診治過吧，強迫癥不可怕，但折磨人，很苦惱，無法擺脫，強迫癥治療主要是首先心理治療，其二抗強迫藥，我建議你去專科醫院看看！
      

      病情分析：
      您好，你說的這種情況可能是明顯的焦慮表現，還有強迫癥狀，這種情況如果嚴重影響你的生活建議到精神心理科治療
      指導意見：
      平時注意放松心情，避免精神緊張，勞逸結合做到身心輕松愉快，培養興趣愛好，適當運動鍛煉身體，實在調節不過來要用抗焦慮藥物
      
      以上是對“焦慮強迫思維至軀體癥狀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      敘述癥狀表現顯示你有失眠，情緒緊張的焦慮不安癥狀表現。
      指導意見：
      建議及早看心理醫生，進一步檢查診治。調整生活規律，多做戶外活動鍛煉身體，改變思維方式，減壓放松自己，按時休息，不熬夜，不玩手機，睡前熱水泡腳，喝杯熱牛奶，有益睡眠。
      

      病情分析：
      以前看過精神科醫生了嗎？以前有精神障礙病史嗎？如果感覺到現在癥狀又出現了，病情又復發了，就需要再看醫生
      指導意見：
      如果以前沒有看過精神心理科醫生，現在最好去精神衛生中心看醫生，明確診斷，你的這些癥狀表現是精神科醫生的診治范疇，最好提前預約醫生