您好，這種情況考慮局部肌筋膜炎的可能性大，不排除頸椎病等其它可能，與勞累，受涼，姿勢不良，劇烈運動及外傷等有關系，建議近期避免以上誘因，局部可以熱敷，外用扶他林軟膏，多揉會讓藥物滲進去。痛的厲害的話可口服些藥物：雙氯芬酸鈉緩釋片或塞來昔布膠囊（西樂葆）等。對癥處理，觀察看下。待疫情穩定后需要到醫院骨科檢查看下。
      

      你好，根據你的描述，感覺右上肢有一部分的肌肉下陷，活動時疼痛加重，因為沒有圖片上傳，不確定凹陷的部位在哪里，建議將上肢異常的部位以圖片的方式上傳，以便更好的向你提供幫助。
      

      病情分析：
      根基你的情況描述結合你的臨床醫學表現你說的情況結合你的年齡和只有一個胳膊肌肉凹陷，可能是你的右胳膊長期處于相對靜止的位置引起的
      指導意見：
      建議你不要擔心糾結疑慮應該沒什么大問題，建議轉移注意力致力于學習工作和體育鍛煉，堅持經常活動右胳膊，練習各種動作，局部熱敷熱敷適當按摩貼通絡祛痛膏口服點戴芬止痛，無效及時去縣市級醫院骨科就診明確診斷后再決定治療方案
      
      以上是對“右胳膊的肉陷下去了，一抬胳膊就疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！