由于精神緊張，心理壓力過大，而引起的失眠的情況發(fā)生的這種情況，首先應該積極的注意些休息，保證足夠的睡眠，才能夠達到很好的治療和治愈的目的，同時應該多注意些休息。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，主要考慮因為精神壓力大，思想顧慮重，導致你又精神，心理方面出現(xiàn)了焦慮癥的可能性比較大
      指導意見：
      焦慮癥會影響人的正常睡眠，睡眠不好也會加重焦慮癥的發(fā)生，兩者互為影響，惡性循環(huán)。焦慮癥會導致人心情不好，精力不足，頭疼頭暈等癥狀。建議你最好還是要調(diào)整好心態(tài)，放松自己，這樣才會有利于焦慮癥的改善，從而調(diào)整好你的睡眠。必要的時候可以服用抗焦慮藥物