建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點?？诜呷~神安片腦靈素等試試。白天加強鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，考慮可能是有點失眠的問題造成的，怎么辦？
      指導意見：
      建議你最好應該去醫(yī)院中醫(yī)科看看，讓中醫(yī)大夫給以診斷一下，是不是可以吃幾副中藥調理調理，考慮會好的，明白了嗎？一定會治療好的。