你好，你所敘述的情況從西醫角度來講，應該是由于心理的原因造成的，要想改善這種情況最好能夠到正規醫院找專業的心理科醫生進行詳細的檢查診治，必要時可以輔助中醫的方法進行調理。
      

      病情分析：
      您的這種情況，考慮有輕微的焦慮或強迫行為。您可先自我控制，如嚴重影響到生活質量，可到正規精神心理醫院就診，做心理疏導裁藥物調節。
      指導意見：
      日常要多喝溫熱水，保暖，不著涼，預防感冒，避免精神緊張，保持心情放松，避免勞累，作息規律，進食清淡易消化，忌食生冷硬辛辣刺激，油膩大的食物，多吃新鮮水果和蔬菜，營養均衡豐富，當胡思亂想的時候分散注意力。
      

      病情分析：
      你好！能為你提供咨詢服務非常榮幸的，根據你敘述的情況分析，你可能就是要求比較完美的
      指導意見：
      這種情況可以先自己在處理問題的時候盡量對自己不要這么苛刻，這是很痛苦的，往往受到刺激的才會這樣試著讓自己慢慢地走出來，其實各地都有一片天空的
      
      以上是對“太愛胡思亂想的人怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！