最近總是難入睡不知道為啥
健康咨詢描述： 晚上也有點困，想睡覺但是感覺眼睛怎樣閉著都不舒服，就一直睡不著，四五點睡著了之后第二天十一二點起床，最近都是如此難以入睡
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失眠的原因有很多，比如壓力太大，情緒問題，有心事或者其他，還有一些找不到原因，盡量去除病因，必要時可以配合藥物改善睡眠，比如阿普唑侖或佐匹克隆或氯硝西泮等。
指導意見：
你的癥狀屬于入眠障礙，有可能和白天運動量太少有關，還有可能是缺鈣或者腦神經衰弱所致的改變，可以先增加活動看看能不能改善，必要時試用葡萄糖酸鈣，谷維素和維生素b1等藥物治療。
病情分析：
出現你所說的癥狀，是因為你原有的規律作息時間被打亂了，現在出現生物鐘紊亂。
指導意見：
你應該是個學生，是因為疫情學校沒開學吧？你要盡快調整原有的作息時間，如果你有午睡的習慣，這幾天不要午睡了，晚上九點上床睡覺，可以找本書來看，當你看不下去了，那就要睡覺了。
以上是對“最近總是難入睡不知道為啥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
晚上睡不著啊沒有困意感覺
所以你現在要調整生物鐘，你現在的作息時間，會影響你的學習！
好的，謝謝醫生，可以跟我說說有助于睡眠的方法嗎
我前面不是告訴你怎么做了嗎，個人不建議你服用安眠藥！
好的，謝謝
不必客氣了，只要我的回答能給你帶來幫助那就可以了！
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