病情分析：
      你好，不要緊的，一班的剛拉傷的時候需要冷敷，再三天以后要進行熱服用些活血化瘀的膏藥，或者是扶他林軟膏涂抹。
      指導意見：
      還是要注意休息，適當的按摩，在運動的時候不可劇烈，要有熱身運動的，拉伸的幅度不要過大，這一個大約一兩個月就能夠恢復，盡量的要徹底治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，可能是肌肉拉傷所致，注意休息為主。
      指導意見：
      指導意見：注意休息，避免過度勞累，一次運動量及運動幅度不宜過大，每天用熱毛巾敷敷，按摩一下，加強營養，多吃新鮮水果蔬菜，忌食辛辣刺激性食物，休息幾天就會好的。
      
      以上是對“運動過量拉傷大概幾天能好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！