你好，你現在比以前睡眠淺了，容易醒，考慮可能是壓力太大，精神緊張，想的事情太多導致的，建議放松心情，白天多和別人交流，多鍛煉身體，可以吃點維生素B1片和谷維素片來調理，晚上睡覺前用熱水泡泡腳，
      
      以上是對“請教下老師，這是怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      上述情況有可能是睡眠質量差的，一般和精神緊張有關系的了的。
      指導意見：
      建議注意放松心情，避免精神緊張，可以去醫院檢測，藥物方面可以給予口服谷維素片，維生素B1片進行治療此種情況
      

      病情分析：
      出現容易醒，睡眠質量低為神經性頭疼的表現。還可出現煩躁，焦慮，氣短。
      指導意見：
      建議神經性頭疼服用谷維素，刺五加，顱痛定聯合治療。平時飲食宜清淡食物為主，多吃蔬菜。多注意休息，睡前泡腳，改善睡眠質量。