考慮是腰椎間盤突出導致的，建議做個腰椎磁共振檢查，明確診斷，可以口服萬通筋骨片、甲鈷胺配合腰椎按摩，理療，針灸進行對癥治療。平時要注意休息，避免腰部的過度運動，防止久站久坐彎腰，睡硬板床。
      

      像這種情況建議還是繼續熱敷，在家適度的休息，實在是疼痛的話，也可以吃止痛藥來緩解，應該過了急性期會好一些，還是要少活動，尤其是腳部負重的活動盡量避免，慢慢的恢復應該是可以的。
      

      病情分析：
      這個情況應該是有腰部的腰肌勞損，包括你腳上的一個滑膜炎，才導致你現在說的這些這幾個癥狀。
      指導意見：
      所以說你現在需要的就是固定患肢，另外可以吃點滑膜炎顆粒以及芬絲哈林或者是芬必得，還可以用熱水泡腳或者是直接用中藥熏蒸，熏蒸完了以后再泡，促進血液循環促進滑膜炎的恢復。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，46歲女性站立時間過長，就會感覺足底及腰部疼痛，熱敷后可以緩解，這種情況考慮受涼以及活動過少引起
      指導意見：
      女性由于體內激素水平隨生理周期而波動，平時洗涮較多，所以女性由于受涼而引起的關節部位疼痛，比男性發病率要高很多，這種情況建議注意保暖，可以熱敷或者烤電，平時注意加強體育鍛煉，每次運動到出汗為宜，要注意補鈣，不建議長期使用口服止痛藥，可以選擇扶他林軟膏或者雙氯芬酸鈉氣霧劑，外用

      病情分析：
      你好，腰椎椎體周圍有很多的肌肉和韌帶來加強腰椎的保護，在長時間站立的過程中，腰椎后的肌肉都處在緊張的狀態下，日積月累出現簡單的腰肌勞損就可以引起腰痛。
      指導意見：
      盡量避免長時間站立，按摩、熱敷、貼膏藥理療。適當活動或經常變換體位后可減輕腰痛；睡覺時用小枕墊于腰部也能減輕癥狀；站立時用兩手叉腰，可使腰部感覺舒服并減輕疼痛。