你好！像你說的這種情況，建議您睡前用溫水泡泡腳，然后喝杯熱牛奶，聽些輕松的音樂，少看手機，養成規律作息的習慣，堅持幾天可能情況會慢慢的好轉，實在不行可以服用少量鎮靜的藥物。
      

      病情分析：
      您這種情況考慮是有腦功能紊亂的情況存在，本病的發生一般和平常作息時間不規律、熬夜刺激等有關，發病后主要癥狀除了會有睡眠節律紊亂外，還會有頭痛、頭暈、注意力不集中、記憶力減退等情況存在的
      指導意見：
      針對目前的情況建議可以通過口服吡硫醇片來進行治療就可以的，平常在生活上注意休息，不要太過勞累，晚上早睡早起，保證充足的睡眠。