這種情況沒(méi)什么好辦法的，主要是目前疫情還是比較嚴(yán)重的，在家放松心情，找點(diǎn)有意義的事情來(lái)做有好處的，適量運(yùn)動(dòng)一下，清淡規(guī)律飲食有好處的，避免熬夜及辛辣刺激的食物有好處的
      

      特殊時(shí)期，在家里待著就是給國(guó)家做貢獻(xiàn)。要適當(dāng)?shù)膶W(xué)會(huì)放輕松，自己盡量找一些事情做，讓自己白天的生活盡量充實(shí)起來(lái)，然后可以規(guī)劃一下子每天日常所需要做的事情，晚上睡覺(jué)呢，盡量不要熬夜，不要晚睡，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，睡覺(jué)之前不要玩手機(jī)，對(duì)眼睛不好，盡量聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，讓自己的心情盡量的放輕松。
      

      根據(jù)你描述的情況。因?yàn)樘厥獾臅r(shí)期，長(zhǎng)時(shí)間不出門(mén)就有可能造成神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)?？梢栽诩依镞m當(dāng)?shù)脑黾踊顒?dòng)量。選擇一些合適的運(yùn)動(dòng)方式。也可以在外出購(gòu)物買(mǎi)菜的時(shí)候，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)散散心?？诜恍┱{(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，比如說(shuō)安神補(bǔ)腦液。
      
      以上是對(duì)“心里老是煩，滿腦子都是這件事煩”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一般考慮是壓力引起的憂郁癥的癥狀，屬于輕度的建議最好去醫(yī)院心身科做一下心里輔導(dǎo)同時(shí)服用怡諾思膠囊，平時(shí)注意自我調(diào)節(jié)心情。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和鍛練，多做些室外的活動(dòng)。如沒(méi)有改善可以同時(shí)服用一下藥物調(diào)理，如加味逍遙丸等。注意及時(shí)去醫(yī)院接受檢查，及時(shí)治療，避免情況加重，按時(shí)休息，注意衛(wèi)生。
      

      病情分析：
      你好！能為你提供咨詢服務(wù)非常榮幸的，根據(jù)你敘述的情況分析，很像是那種戒斷綜合征的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      能休息很好啊！可能你平時(shí)就比較忙碌比較充實(shí)，突然讓你停下來(lái)就感覺(jué)不舒服了，這種情況就是要平衡心態(tài)，找點(diǎn)自己樂(lè)意的事干，或者看看書(shū)等，轉(zhuǎn)移一下注意力