這個需要注意看看有無腰部酸痛不適的癥狀，有無睡眠不佳及壓力過大，有無舌邊有齒痕的，注意看看有無脾腎陽虛的情況。注意休息清淡飲食，配合中藥調理治療的看看。
      

      如果出現了腰膝酸軟，五心煩熱盜汗，考慮是出現了腎陰虛的情況。可以使用六味地黃丸滋陰清熱，如果出現了舌苔有齒痕考慮是出現了脾虛濕盛，可以使用香砂胃苓丸健脾祛濕。

      還是考慮腎陽虛的可能，陽氣不足，不能溫煦下肢而出現腿部無力及腳部發涼的情況，建議到當地醫院中醫門診進行辯證論治，口服麒麟丸以調整治療，平時養成良好的飲食睡眠習慣。適當運動。
      
      以上是對“腎陰虛還是陽虛，還是都虛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      手腳冰涼是脾虛表現，出汗多，燥熱考慮陰虛，脾虛濕熱，建議先服用知柏地黃丸養陰清熱。常見補腎固精作用的食物有：牡蠣、胡桃肉、栗子、甲魚、鴿蛋、豬腰等，可以食療補腎！腰部疼痛，除腎虛外，也見于腰肌勞損和腰椎間盤突出，所以注意腰部保溫保暖，避免久站、久坐、久行！