你好這個現象可能是身體虛弱引起，，生姜需要繼續吃，適當少吃就可以。可以用玉屏風顆粒提高免疫力。平時注意衛生養成良好習慣，飲食清淡易消化食物食物忌辛辣刺激性食物有利于身體健康。
      

      病情分析：
      根據你描述的情況。吃了生姜之后，晚上睡覺容易出汗。說明你不完全適合用。晚上睡覺怕冷，中醫常見的是氣虛陽虛。你的情況可以讓中醫摸脈。根據癥狀舌苔脈象綜合判斷。可以用中藥整體調理。
      指導意見：
      需要注意平時的生活飲食習慣。不要吃生冷的，不要著涼受風。保持心情舒暢，不要有思想壓力，晚上不要熬夜，生活起居要有規律。
      
      以上是對“我睡覺老是出汗，不知道怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      生姜屬性辛熱，溫中散寒，但是不適合陰虛內熱證的人群食用
      指導意見：
      祛濕可以通過健脾益氣祛濕，口服保和丸健脾祛濕。飲食要清淡易消化，禁食辛辣刺激生冷油炸類食物