指導意見：
      你的這種情況可能是腰臀肌勞損引起的，可選擇推拿按摩、理療、針灸針刀、浮針、銀質針、活血化瘀的中成藥等方法治療。平時注意避寒保暖、避免久站久坐、避免重體力勞動，一定要多運動如：做廣播操、打羽毛球、乒乓球，跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。

      根據你以上描述的情況。胯和腰的中間點站起來也疼，一般情況下考慮為腰肌勞損，治療的方法也很多，針灸，艾灸，理療，外用膏藥，都有一定的療效，我認為小針刀治療腰疼具有良好的效果。

      你好！最近三四天，感覺腰骶部疼痛，這種情況可能是最近由于疫情防控，在家休息時間過長，特別是躺著的時間過長，容易引起腰部的肌肉筋膜的疲勞性疼痛。自己熱敷按摩貼膏藥治療，可以逐漸緩解，避免長時間坐著。

      病情分析：
      像你這種情況疼痛確實比較距離，如果像你這種疼痛保守治療沒有效果的話，一定要及時到正規醫院拍個片子。
      指導意見：
      可以用一下腰痛寧做做熱敷理療，到正規醫院骨科或者脊柱外科拍一個片子看一下。

      病情分析：
      病情分析：你好，根據你的描述，這樣的情況考慮是腰肌勞損或者是腰椎間盤突出導致的上述癥狀建議注意休息，避免勞累。恢復后注意適當運動、負重，以免過度疲勞,盡量減少受寒,受濕等.
      指導意見：
      指導意見：這樣的情況可以到醫院拍片子看一下具體的情況，同時疼痛較重的話，可以口服芬必得，或者是葡萄糖氨基酸等藥物來進行治療，也可以使用熱敷了。