一般來說一周左右就能夠恢復，前提是要好好的治療，好好的治療最重要的就是注意休息，需要臥床休息，吃藥物的話一般可以吃點布洛芬或者洛芬等一些止疼的藥物，還可以吃腰痛寧膠囊。
      

      從你的描述來說，考慮腰部肌肉拉傷，建議試試以下治療，急性期多注意休息，停止訓練，注意保暖，口服三七膠囊等藥物，局部熱敷，針灸推拿，外用云南白藥氣霧劑，休息結合治療，大概需要兩周左右才能好
      

      考慮治腰部肌肉扭傷，建議吃點活血止痛片配合局部熱敷，理療，按摩進行對癥治療。急性期注意臥床休息，睡硬板床，注意腰部保暖，避免受涼，飲食上多吃高蛋白維生素豐富的食物加強營養，提高身體素質。
      
      以上是對“腰閃了每天都疼痛一彎腰就痛有一種”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據你以上描述的情況，腰疼閃腰，一般情況下是肌肉拉傷，這是一種非常常見的疾病，治療的方法也很多，針灸艾灸，理療外用膏藥，休息都有一定的療效，我認為，小針刀治療腰疼具有良好的效果。不要彎腰，更不要彎腰持物。
      

      就是肌肉拉傷，需要有恢復期，一般10天左右，嚴重的還要長一點，外用云南白藥氣霧劑或扶他林軟膏，口服腰痛寧或布洛芬緩釋膠囊，可以熱敷，蒸桑拿，鍛煉要見少，單做上下肢，腰部按摩不做鍛煉
      

      急性腰背部扭傷俗稱“閃腰”。本病比較多見，好發于偶然參加運動或勞動而事先又未做體力活動準備者發生尤多，男性較女性多見，年齡以青壯年為多。治療上建議，腰背部制動，可口服活血化瘀藥物，局部給予物理治療。如疼痛不緩解或雙下肢麻木等癥狀，建議到醫院行影像學檢查。
      

      病情分析：
      你好，根據你所說情況，有可能會引起小關節紊亂和肌肉拉傷。
      指導意見：
      這種狀況最好還是需要臥床休息比較好，減少運動，避免劇烈活動，以及負重等等，可以用點止痛藥緩解癥狀，需要一個星期左右時間
      
      以上是對“腰閃了每天都疼痛一彎腰就痛有一種”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析，根據你的描述是男19歲，消防員。最近鍛煉時用力過猛，導致腰部疼痛三日。
      指導意見：
      建議：腰部肌肉韌帶等軟組織損傷需要一段時間，慢慢修復，48小時后可以局部熱敷理療貼敷膏藥，臥床休息，大約兩周左右。