考慮是腎陽虛導致的，建議去正規的中醫院辨證施治，可以口服金匱腎氣丸進行對癥治療。平時飲食上多吃核桃，枸杞，黑豆，黑米，羊肉，韭菜等補腎的食物，戒除手淫，注意休息，不能熬夜，多參加戶外活動，提高身體素質。
      

      有可能是你在蹦跳的過程中不甚扭傷了膝關節的韌帶，所以會出現這種酸痛的感覺，應該問題不大，這兩天應該先注意休息，少活動膝關節，可以熱敷一下看看，休息的時候把腿稍微抬高一些，讓膝關節處在一個放松的位置。
      

      如果你最近沒有嚴重的感冒發熱的話，經常出現膝關節酸痛無力感，需要考慮膝關節半月板軟骨損傷關節腔積液引起的可能性比較大了，如果你只是膝關節正下方那個骨性凸起的部位疼痛就需要看路脛骨結節骨骺炎或是斌韌帶炎引起這樣的了，建議你最好是去當地公立三甲醫院的←運動醫學科或是關節外科門診醫生面診就醫看看的，現在彈去醫院前建議你平躺床上肢體抬高臥床休養為主的，可以輔助物理治療，輔助非甾體消炎止痛藥對癥治療了。
      

      病情分析：
      膝部酸軟無力，可能考慮是急慢性關節損傷，骨性關節炎，髕骨軟化癥等引起。
      指導意見：
      建議去醫院檢查確診，避免受涼受寒，加強保暖，減少爬山爬樓梯等動作，避免坐矮凳?？诜蛩岚被咸烟悄z囊治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述是有膝蓋酸痛的情況，這個可能與你的過度運動及受涼受風有關系。
      指導意見：
      建議你先注意休息，然后進行膝關節的熱敷，按摩來緩解癥狀，注意保暖，避免著涼，也可以局部貼關節止痛膏進行治療。