考慮是膝關節軟骨之間的摩擦，可以局部給予熱敷、按摩、理療進行對癥治療。平時要注意休息，盡量少走路，少爬樓梯，避免膝關節的過度運動，天氣冷的時候注意保暖，防止受涼，飲食上多吃含鈣豐富的食物，如骨頭湯，魚，蝦，海帶，紫菜。

      你好，建議你觀察幾天，如果活動時沒有疼痛癥狀，單純出現聲響，那就是屬于生理性彈響。有可能是在活動的時候磨損關節軟骨和半月板引起的，是正常生理現象，對于身體健康沒有影響。如果出現疼痛癥狀，那有可能存在關節的半月板損傷，需要做一下膝關節磁共振檢查，檢查確診。
      

      經常出現這樣尤其在上下樓梯時疼痛加重的人一般是需要考慮膝關節半月板韌帶損傷引起的可能性比較大了，如果膝關節有腫脹還需要考慮滑膜炎膝關節關節腔積液了，具體情況建議你最好是去當地公立三甲醫院運動醫學科或是關節外科門診醫生先手法查體檢查一下看看就可以初步診斷了，懷疑了就會建議你拍攝片子或是做核磁共振檢查明確原因的，明確診斷才可以決定下一步針對性治療方案的。
      
      以上是對“膝關節一動就有彈響，一直有。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這種情況有可能是半月板的問題，不知道你近期是不是有過運動過度的情況。先注意休息，少活動，如果能夠緩解應該問題不大，要是持續的加重，盡量的去醫院拍一個磁共振，明確診斷一下，好對癥處理。
      

      病情分析：
      目前根據您描述的情況，考慮是由于關節缺乏潤滑導致的異響，跟平時劇烈運動也有關系
      指導意見：
      這種情況首先最近兩天不要劇烈運動，可以考慮做一下局部熱敷，或者是烤電一般2到3天就逐漸緩解了，這個沒有多大問題放心
      

      病情分析：
      您好，根據您敘述的這種情況考慮可能有膝關節炎，但也不能排除膝關節半月板損傷與游離體有關，多注意休息，避免勞累負重，必要時到醫院做核磁檢查微創手術治療。
      指導意見：
      指導意見，建議您多注意休息，避免勞累負重和劇烈運動，注意保暖，避免受涼。加強營養，平時多吃些含鈣高的食物，戒煙戒酒，忌吃辛辣刺激性食物。也可適當補鈣配合口服些氨基葡萄糖，多哂太陽促進骨骼恢復。