引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關，例如受不良情緒的影響，另一方面也與軀體因素有關，三是存在不良的睡眠習慣，例如長期熬夜等。長期失眠或者熬夜會影響身心健康。建議保持平常心態，增強體質，養成良好的睡眠習慣，嚴重的建議及時就診。
      

      病情分析：
      根據你描述的問題，經常熬夜，晚上睡不著覺，您是由于經常熬夜，生物鐘發生了改變，建議您做好自我調節。
      指導意見：
      作息時間要規律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性，刺激性電視，不喝濃茶，不喝咖啡，減少白天睡眠時間，即使晚睡，第二天也要正常起床如六點半起床。