健康咨詢描述： 咋辦，怎么恢復呢，以前都沒有的，啥原因導致的
可能是最近一些時間在家里的時間，過久長時間低頭看手機造成的頸部韌帶疲勞發生水腫以及頸椎關節之間僵硬，在活動的時候就會出現響聲。注意自我調節，應該多做一些運動，而減少低頭坐位的時間。
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