病情分析：
      目前你在這種狀況與周圍的環境和自己所處的生活狀態是有關系的，心情是好是壞，這也是一個人，隨著環境變化變化的一種過程
      指導意見：
      每一個人都有自己的情緒，變化的過程，如果沒有什么大的問題，與親人和朋友交流，以后大部分都能夠緩解過來，可以從事自己一些喜歡的運動，從中取得樂趣，慢慢的改善
      

      病情分析：
      根據你描述的問題，最近一段時間心情不好，建議您做好自我調節，調整好心態，作息時間要規律。
      指導意見：
      培養興趣愛好，多做自己喜歡的事情，轉移注意力，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內心的壓力和煩惱，身心放松，樂觀心態，控制好自己的情緒減少不良刺激，保持心情愉悅，作息時間要規律，早睡早起不熬夜。