睡一覺感覺腰動得特別費勁這個有可能是不小心扭到了，或者是說有腰間盤突出的情況。這個一定要注意及時的看一下，這個您可以自己揉一揉，然后如果家里有膏藥可以貼貼看能不能緩解點？
      

      你的情況考慮是椎小關節功能鍛煉所致的。你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療看看都可以緩解疼痛的一天三次一次三十分鐘。近期內避免出現疼痛的姿勢一周后就可以自愈的
      

      你好，很高興為您解答。有片子嗎？如果有，建議發過來看看，根據你的描述，考慮是腰椎小關節紊亂，治療上，建議休息，臥床休息，睡硬板床，避免長時間彎腰，腰背部可以熱敷，觀察一段時間看看再說。
      
      以上是對“一覺起來腰動不了了，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你的病情資料不夠詳細，不知道昨天累著了嗎，床墊是否太軟。分析你有可能是腰椎間盤突出癥。建議去醫院檢查一下，做個腰椎ＣＴ或者是核磁共振，確診后對癥治療。主要以勞累和慢性勞損有關，注意休息，睡硬板床，避免過度彎腰，可以熱敷理療貼止痛膏。
      

      病情分析：
      您好，根據近描述的情況，初步考慮是急性腰扭傷，如果活動劇烈或著涼，會引起肌肉或韌帶損傷。
      指導意見：
      急性期建議減少活動，休息為主。首先建議先去醫院就診檢查，如果確診是腰部肌肉損傷，建議您臥床休息，可口服非甾體類抗炎藥緩解。