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夜里醒了，就很難入睡

女 | 18歲 2020-01-29 14:24:49 1人回復 來自

健康咨詢描述： 應該有幾個星期了，一直沒有睡好，之前很快就能睡著，現在要過很長時間才有睡意才能入睡，就算是很困了但是腦子還是清醒的，在晚上醒來之后感覺呼吸困難很不舒服腦子感覺很熱要炸了，就算很困很困也睡不著，每次都是4.5點這個時間起來

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張子義
張子義 中日友好醫院   主任醫師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:27:48 我要投訴

      我分析了你敘述你的問題，根據你的癥狀，我初步考慮不能出外事，你思想有壓力，有可能遇到了一些問題，不好解決，在你腦子里老是放不下，想來想去的，這樣影響休息，影響睡眠的。根據情況，我的建議是遇到問題積極解決，并且要有一個好的心態，面對事實，你的心情好了，你的睡眠質量就好了我希望我的建議對你有幫助
      

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