失眠的原因什么呀？生活學習壓力大嗎？還是有什么煩心的事情不能入睡？建議在安靜的環境下休息。必要的時候用點調整神經的藥物對癥。最重要的是要明確病因對因治療。
      

      首先，這種情況下，如果持續性的發生建議，你最好及時得到失眠，看一下有可能是因為心理學習壓力較大所導致的建議，平時睡覺前一定要放松心情，不要看一些能導致大腦興奮的電影電視劇等，睡前喝杯牛奶。
      

      病情分析：
      你咨詢的現象估計屬于心脾兩虛為主所引起的一系列臨床表現。
      指導意見：
      建議你先口服歸脾丸來調理及治療就會自愈的。關鍵是平時需要保持良好的心態，規律生活，合理安排時間，做到勞逸結合。
      
      以上是對“半夜，三點到五點總是醒來該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！