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有問必答網 → 心理健康科 → 夜深人靜的時候總是心里很難受

夜深人靜的時候總是心里很難受

男 | 20歲 2020-01-27 02:13:09 1人回復來自

健康咨詢描述：我現在20歲男生自己一個人的時候會感覺特別孤獨，會胡思亂想

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2022-11-07 13:44:20 我要投訴

你在夜深人靜的時候感覺很孤獨，想哭，胡思亂想，像這種情況主要是心里的原因導致的，建議你一定多培養些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做，來轉移一下注意力。晚餐以后先洗漱，該睡覺的時候聽聽催眠的輕音樂，盡快的使自己入睡，如果老是控制不住，可以去精神衛生中心就醫，適當的吃一點藥物來治療。

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