你好，根據(jù)你的描述，年齡21歲，如果之前排大便都正常，最近一段時(shí)間有便秘的現(xiàn)象，建議多吃一些蔬菜，多喝水，可以每天吃一個(gè)香蕉，都有助于通便，效果能不好的話可以吃一些乳果糖口服液。
      

      根據(jù)你病情的描述，考慮是大便干燥，建議不行吃點(diǎn)當(dāng)歸龍薈膠囊治療，還有吃紅心的火龍果比較好，通便，當(dāng)歸龍薈膠囊，中成藥名。由當(dāng)歸、蘆薈、大黃、龍膽、黃連、黃芩、梔子、黃柏、木香、青黛組成。具有清肝明目，瀉火通便的功效。用于肝膽實(shí)熱，耳聾，耳鳴，耳內(nèi)生瘡、胃腸濕熱，頭暈牙痛，眼目赤腫，大便不通。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況可能是胃腸功能紊亂或者腸道菌群失調(diào)，平時(shí)有沒有節(jié)食的情況，每頓飯吃的比較少，如果光吃蔬菜水果不吃油的話也會(huì)便秘的，建議可以吃思連康，雙歧桿菌調(diào)理腸道菌群
      指導(dǎo)意見：
      請(qǐng)你注意多吃富含粗纖維多的食物如菠菜韭菜芹菜及玉米地瓜燕麥洋蔥木耳香蕉蘋果，綠茶加菊花代茶飲，腹部環(huán)形按摩，多運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“我這一陣怎么排便也不規(guī)律了，咋回事到底”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！