考慮是局部筋膜炎導致的，可以口服活血止痛片配合局部按摩、理療、熱敷進行對癥治療。急性期要注意休息，避免下肢的劇烈運動，鞋子要寬松，防止腳受擠壓，每天將使用溫水泡腳，促進局部血液循環。
      

      你好，很高興為你解答，有大體相片嗎，如果有，建議發過來看看再說，根據你的描述，考慮有可能是走路多，或者是穿鞋不合適引起的，建議休息，口服活血止痛藥，局部活血膏藥外敷，觀察一段時間看看再說。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你這種情況呢，首先需要排除一下是否有痛風的情況存在。最好到醫院進行出去化驗檢查，同時呢，嗯，飲食上需要清淡，不要喝酒。
      指導意見：
      如果可以排除痛風，那么考慮還是由于，平時比如說長時間站立呀，行走或者是穿比較瘦小的鞋，照成局部的無菌性炎癥，這種情況應該首先需要適當熱服溫水泡腳，減少上述的動作。
      
      以上是對“左腳腳掌內側和腳踝疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況左腳腳掌內側和腳踝疼常因為勞損炎癥有關，需要注意休息，避免劇烈活動勞累，可以熱水泡腳按摩，應用活血消炎鎮痛藥物。
      指導意見：
      建議飲食清淡規律加強營養，注意休息，避免足部劇烈活動負重勞累，可以熱水泡腳按摩理療，應用活血止痛貼膏，雙氯芬酸鈉等藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，你現在很可能與受涼及過度的勞累有關系，建議你適當的多休息，看是否可以得到改善。
      指導意見：
      你現在一定要注意多休息，避免受涼及過度的勞累，看是否可以得到改善，如果是始終不見好轉，應該盡早的去正規的醫院進行系統的檢查，并在醫生的指點下積極的進行治療和處理，要注意保暖，避免受涼，飲食上做好調節，才有助于你的健康！