考慮是腰背部筋膜炎導致的，建議局部可給予熱敷、理療、按摩進行對癥治療。平時要注意休息，避免腰部的過度運動，睡硬板床，不能久站久坐彎腰。注意腰部保暖，避免受涼，放松壓力，保持愉快心情。
      

      通過你的詳細描述考慮與不良姿勢有關，建議挺胸收腹姿勢，建議口服舒筋活血膠囊，建議局部熱敷烤電微波治療，建議配合按摩推拿正骨治療，建議不要著涼受寒。
      

      病情分析：
      根據你描述的這種情況，考慮可能是由于勞累引起的腰肌勞損，建議休息保暖，局部熱敷按摩等理療方法，可外貼活血止痛膏
      指導意見：
      意見和建議：建議休息保暖，局部熱敷按摩等理療方法，可外貼活血止痛膏，平時生活規律，注意腰背肌的鍛練，盡量避免久坐久立，彎腰負重等動作，營養飲食，適度鍛練
      
      以上是對“背部左下角有點不舒服，撫摸會有緩解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！