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連續四個月天天熬夜到3,4點

女 | 15歲 懸賞2個健康幣 2020-01-09 22:30:22 5人回復 來自

健康咨詢描述: 本人15歲,從四個月前開始天天熬夜到凌晨3,4點鐘,最近感覺頭暈乏力,請問怎樣才能調整睡覺時間呢?主要是不到那個時間不困.

醫生回復區

魯磊
魯磊 肅寧仁和醫院   主治醫師 擅長: 支氣管哮喘,急,慢性氣管炎,肺氣腫,肺心病,大葉性 幫助網友:3849稱贊:6
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2020-01-09 22:32:15 我要投訴

      病情分析:
      可可以慢慢調整,每天適當早睡一點,每天提前半個小時,一兩周就可以調整過來的。
      指導意見:
      生物鐘已經亂了,只能慢慢調整。以后注意別熬夜了,慢慢調理過來就可以恢復到正常。
      

張興明
張興明 錦州市中心醫院   副主任醫師 擅長: 冠心病,心絞痛,腦血管病,失眠,胃十二指腸潰瘍,膽 幫助網友:110067稱贊:5
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2020-01-09 22:31:23 我要投訴

      指導意見:
      你好,這種情況考慮屬于氣血不足,可以口服歸脾丸治療一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式,避免辛辣油膩刺激食物,不要熬夜,保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復。
      

李博杰
李博杰 遼寧省朝陽市中心醫院   副主任醫師 擅長: 胃炎,消化道潰瘍,結腸炎,肝炎,膽囊炎,潰瘍性結腸 幫助網友:164321稱贊:1
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2020-01-09 22:33:25 我要投訴

      根據身體出現了熬夜的臨床情況,身體出現了感覺身體頭暈乏力,考慮使身體過度疲勞以后引起的神經衰弱癥狀,以及氣血虧虛,建議通過補氣養血舒緩神經,注意休息方法調理身體。
      
      以上是對“連續四個月天天熬夜到3,4點”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

李洪君
李洪君 錦州市中心醫院   副主任醫師 擅長: 擅長腦血栓,腦出血,顱內感染,脫髓鞘性病變等神經系 幫助網友:38100稱贊:1
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2020-01-09 22:37:02 我要投訴

      分析:你好,從中醫角度講這是氣血不足的癥狀,氣血不足不能上榮頭目則易導致頭暈,乏力
      指導意見:可以吃中成藥歸脾丸調理,吃半個月。吃藥期間不要吃辛辣刺激油膩食物,也不要吃生冷食物。
      ?
      

王志強
王志強 定西市安定區寧遠鎮中心衛生院   醫師 擅長: 支氣管炎、急性喉炎、支氣管肺炎、支氣管哮喘、小兒腸 幫助網友:12041稱贊:3
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2020-01-09 22:34:06 我要投訴

      病情分析:
      你咨詢的現象還是考慮屬于不規律生活及作息時間所引起的。
      指導意見:
      建議你需要很好的調整心態,必須規律作息,合理安排工作及休息時間,做到勞逸結合,平時需要堅持體育鍛煉,提高體質,緩解壓力。
      

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