病情分析：
      你好，向你描述的這種情況，根骨粉碎性的骨折105天了，脫拐走了2萬多步，腳后跟疼痛是正常的，正常人如果老長時間沒有活動走2萬多步也會腳后跟疼的。
      指導意見：
      像你這種情況骨折愈合還是比較好的，但是你這個屬于過度活動了，現在才三個多月，不建議活動量這么大的，要循序漸進的增加活動量，畢竟還沒有完全愈合，而且骨折的周圍軟組織的恢復也是需要時間的。進行泡腳按摩緩解疼痛癥狀吧。
      
      以上是對“跟骨粉碎性骨折105”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      有可能骨折未能得到完全恢復狀態，適當減少，過度勞累活動注意適當休息。
      指導意見：
      可以考慮嘗試熱敷促進活血化瘀緩解癥狀，必要時可以定期到醫院骨科復查，酌情給予抗炎止痛藥物緩解癥狀。
      

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，你這種情況一定要注意不可以活動量過大的，要循序漸進的進行肢體功能鍛煉。
      指導意見：
      此處骨折至少需要六個月的恢復時間，你現在才三個多月，一定要注意循序漸進的進行肢體功能鍛煉，不可以過度的進行活動，現在要注意多休息，并適當的抬高患處，局部可以配合熱敷，會慢慢的得到改善的。
      

      病情分析：
      你好很高興為你服務，外傷致跟骨骨折，怎么治療的，石膏外固定治療的嗎
      指導意見：
      骨科專家查體檢查一下壓痛點以及關節活動度，復查平片看骨折愈合情況，走路太多了，抬高患肢，外噴云南白藥氣霧劑消腫止痛治療或外涂扶他林乳劑。好好休息