根據你描述的情況看，你這種情況主要是因比較多于敏感內向而導致的，很容易受外界影響，睡不著覺失眠。你去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結果截屏發給我，用來確診一下你存在著哪方面的精神心理問題，以便根據情況來對癥治療的，作為你自己一定多培養些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做，用來轉移一下注意力，學會與自己的室友很好的溝通交流。要是可以適當的吃一些助眠的藥。

      病情分析：
      失眠主要是入睡困難，睡眠時間縮短，晚上不易入睡早醒，如果是每周持續三天，一直連續三周就可以確診。
      指導意見：
      如果是你這種失眠是是因為外界環境以及精神心理因素導致的，那么你可以吃谷維素和維生素b一改善，另外還可以加褪黑激素合并應用。
      
      以上是對“失眠晚上睡不著頭腦風波”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！