每天晚上都說夢話，從初中開始，到大學，一直這樣
健康咨詢描述： 每天說夢話是病嗎？，有什么壞處，怎么改良，是什么原因導致的呢？謝謝
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晚上說夢話是說明睡眠的時候比較淺，皮層活動比較活躍，人的睡眠分為三期，一個是入睡期，一個是淺睡期，在一個深睡期，淺睡期有可能會出現說夢話的情況，如果你白天沒有困倦乏力的情況，這種觀察就行，平時生活中適當的運動，調節一下就行。
可是我睡覺一般人亂不醒的
只要是白天精神足，沒有困倦不舒服的情況，我覺得可以不用管。
就是影響舍友睡覺了，怕亂醒他們，白天精神可以，對我沒什么影響
噢，那這個也沒有辦法控制，有時候用一些安神的藥物也很難改變。
那我是沒救了嗎，這個到底什么原因導致的呢
和這個淺睡眠期有關系，白天的話不要過度緊張，過度勞累。
說夢話的話，那么考慮還是由于心理壓力比較大，精神神經方面過度緊張導致的，那么這個白天要積極的鍛煉身體，讓自己輕松愉悅，那么壓力不大的話，那么可能就不會這么說夢話的，可以吃谷維素
上大學就沒怎么有壓力了啊，白天也挺開心的，高中白天也有早操呀
說夢話主要與夜間睡眠欠安、多夢有關.說夢話是人體其實是處于睡眠當中的但是思維也在運轉出現做夢的情形同時處于激動處會出現說夢話
那我每天醒來都不知道我說夢話了，都是舍友告訴的，沒有一點印象
可以喝安神補腦液谷維素
好的，謝謝
不用客氣的
經常說夢話的原因有很多，有可能是壓力過大，精神緊張所誘發的，許多人在睡醒之后就把自己做過的夢忘了。建議到正規醫院心理科就診，可以心理療法治療一下，也可以用中藥調理一下。
以上是對“每天晚上都說夢話，從初中開始，到大學，一直這樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
每天晚上都說夢話，這種情況是屬于精神壓力大導致的，建議平時適當的補鈣，并且飲食上營養搭配合理，每天晚上睡前可以熱水泡腳，促進血液循環，癥狀會逐漸緩解的，可以吃點安神補腦液，或者是棗仁安神顆粒
可是我沒有壓力啊，說夢話都是舍友告訴我的
你補點鈣看看吧
好的，謝謝
不用客氣的
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