經常手淫的話，這個會透支自己的體力的，健康的，這個是靠控制手淫的頻率，同時要高蛋白質類飲食，可以吃牛肉，羊肉奶類，雞蛋類補充營養的同時，要積極的鍛煉身體，有頭暈的話。可以吃腦清片，睡不好覺。可以喝安神補腦液

      你好，適當手淫是男性正常生理現象，但頻道手淫會引起陽痿早泄，前列腺炎，腎虛，注意力不集中，記憶力下降，嚴重的話會影響婚后性生活，你才13歲正處在發育和學習的年齡，建議最好戒除手淫，以免影響到身體健康和正常的學習，祝你健康！
      

      病情分析：
      你好！手淫過度的危害很大，會導致精神不振、乏力、記憶力減退、腎虛等癥狀。
      指導意見：
      一定要戒掉手淫、節制性欲，不要看不健康的視頻和圖片，多去戶外運動提高身體素質，飲食均衡營養。
      
      以上是對“自慰的危害我是不是已經有危害”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      手淫嚴重了可導致虛損，導致精神萎靡頭暈四肢無力，多夢等不適癥狀。注意營養適度運動，把精力用在工作和學習上，心里壓力別太大，注意歇息避免勞累，最好是戒除手淫可以配合中醫辨證中草藥治療。
      指導意見：
      從中醫角度講這是氣血不足的癥狀，氣血不足不能上榮頭目則易導致頭暈，可以吃中成藥歸脾丸調理，吃一周。吃藥期間不要吃辛辣食物，也不要吃生冷食物。
      

      病情分析：
      你好，你年齡這么小，一定不要有自慰的不良習慣，對身心健康都不利。
      指導意見：
      要樹立自己的人生目標，要有理想，把精力都用在學習上，盡量克制自己，要嚴以律己，時間長了就能養成良好的生活習慣，正是身心發育的重要階段一定不要胡思亂想。

      病情分析：
      你好，根據你的情況描述分析。到了青春期就有性的幻想。但是過度自慰確實對身體有傷害。
      指導意見：
      建議去正規醫院中醫科就診完善輔助檢查，遵醫囑對癥服藥治療。助眠安神，調節植物神經。平時避免緊張情緒。