您這種情況通常和體內上火內分泌代謝紊亂失調有關，從內因上調理一下比較好。建議平時養成良好的生活習慣，禁忌辛辣刺激飲食及煙酒海鮮，多吃蔬菜水果多喝水保持大便通暢比較好。可以至中醫科就診口服點中藥調理一下。
      

      病情分析：
      平時多喝水，肉蛋水果和蔬菜需要合理搭配，促進胃動力，促進排便，現在可以口服麻仁潤腸丸，改善便秘的癥狀，
      指導意見：
      避免可以誘發痘痘生長，睡眠不好會刺激痘痘形成，平時當的增加運動量。按摩和熱敷腹部，刺激胃腸蠕動，大便通暢，胃脹可以改善。
      
      以上是對“近期不停長痘，一直便秘，飯后經常胃脹”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      說的這種情況是食物運化不夠好，長期便秘不僅僅是表現在臉上，排泄不暢，毒素殘留，對身體的其他方面也會造成影響。
      指導意見：
      你平時飲食要有規律，睡前、早起要喝45度左右的開水200毫升，可以喝點酸奶，多吃水果蔬菜，忌食辛辣刺激性食物，早上起來養成蹲廁所排便的習慣。胃部不適，可以到醫院消化科就診，根據相關的檢查治療胃病便秘也可以緩解。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述是胃腸功能紊亂導致的臉部的痘痘。現在應該調理胃腸功能。
      指導意見：
      建議要緩解便秘的情況，首先在飲食上要注意多食新鮮水果，蔬菜富含維生素及纖維素食物，在主食上要增加粗糧的食物如玉米面，小雜糧等。要多飲水，多運動，以促進腸蠕動增加。上述措施效果不明顯時可口服新蘆薈膠囊促進排便。
      

      病情分析：
      從您描述的一系列問題中看出，有便秘，長痘，睡眠質量差，胃病等問題，以上情況大多是由于內分泌紊亂所造成的。
      指導意見：
      建議從飲食和運動兩個方面進行調節，飲食上，多吃蔬菜，水果等富含纖維素的食物。多做有氧運動，這樣可增加腸蠕動，利于排便，排毒，另外，注意吃，容易消化的食物，避免使用生冷、堅硬食物。睡眠質量不好，可以使服用谷維素以及維生素B6進行調節。