便秘建議平時(shí)多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，飲食宜清淡，不宜吃煎炸及辛辣刺激的食物，每天要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助排便。
      

      你好！說(shuō)明你平時(shí)飲食機(jī)構(gòu)有問(wèn)題，有待改進(jìn)。平時(shí)吃飯要有規(guī)律，選擇營(yíng)養(yǎng)豐富易消化的食物，避免過(guò)冷過(guò)熱易產(chǎn)氣及不潔食物。不暴飲暴食，避免刺激性的食物。養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣。不要太過(guò)于緊張，適當(dāng)鍛煉勞逸結(jié)合，注意保暖。三分病，七分養(yǎng)。一定要注意養(yǎng)。
      

      根據(jù)你上傳的資料，反復(fù)出現(xiàn)便秘的情況，伴有腹脹，考慮腸道功能蠕動(dòng)差，可以口服促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的藥物，例如莫沙比利。生活中一定要多食用蔬菜，水果類(lèi)等粗纖維食物，適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，多喝水，還要養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣。
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常胃脹！便秘！放屁”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的你的這種情況，可能是和你胃腸道蠕動(dòng)功能有一定關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你的這種情況需要你平時(shí)注意調(diào)理飲食，不要吃辛辣刺激的食物，適當(dāng)多吃一些新鮮的水果蔬菜，多飲水，按摩腹部，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止便秘。