近期身體經常出現便秘的臨床表現表現情況，但有心情不好考慮是肝郁，氣滯脾胃功能虛弱，消化不良的一種便秘狀態反應表現可以配合健脾消食助消化，疏肝解郁，潤腸通便的藥物進行治療。
      

      如果存在便秘這種癥狀的情況下，那么是存在多種原因的，比如說有可能是和平時的飲食有關系的，平時飲食要盡量的要吃一些比較容易消化的食物，比如說多吃一些蔬菜水果類的食物，可以適當的吃一些香蕉類的食物，一些酸奶，蜂蜜水，都是能夠有效的緩解癥狀的。
      

      根據你描述的情況來看，最近幾天出現了便秘，說明你這幾天的飲食習慣不好，不要吃一些油膩油炸生冷的食物，適當的運動，多喝溫熱水，促進胃腸蠕動，幫助你排氣排便。如果經常便秘的話，也可以吃點麻仁潤腸丸或者是蘆薈膠囊來改善一下癥狀，不過最主要的還是從飲食和運動上來進行調整。
      
      以上是對“近期一直便秘，心情非常堵”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！