考慮是腰椎間盤突出導致的，建議去醫院做腰椎磁共振檢查，明確診斷，可以口服腰痛寧配合局部熱敷，理療，按摩、針灸，進行對癥治療。平時要注意休息，不能勞累，放松壓力，保持愉快心情，睡硬板床，避免久站久坐彎腰。
      

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，你現在很有必要去正規的醫院進行系統的檢查，明確你的健康情況并對癥治療。
      指導意見：
      建議你盡早的坐診于正規的醫院骨科，積極配合醫生進行檢查，以明確你是否存在腰椎疾患，便于盡早的對癥治療和處理，平時要學會疼自己，適當的多休息，避免受涼及過度的勞累，對你癥狀的改善有很大的幫助。