踝扭傷的治療方法包括休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢和藥物治療等。

1.休息：踝扭傷后，應立即停止活動，避免進一步損傷。休息可以減輕受傷部位的負擔，有助于緩解疼痛和腫脹。患者應盡量減少受傷腳踝的負重，避免行走和站立，可借助拐杖等輔助工具。

2.冰敷：在受傷后的72小時內，可進行冰敷。冰敷可以收縮血管，減少出血和腫脹。使用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次15 - 20分鐘，每天數次。需注意避免凍傷皮膚。

3.加壓包扎：使用彈性繃帶對受傷部位進行加壓包扎，可限制腫脹的進一步發展。包扎時要注意力度適中，不要過緊，以免影響血液循環。從受傷部位的遠端開始包扎，逐漸向近端纏繞。

4.抬高患肢：將受傷的腳踝抬高，高于心臟水平，有助于促進血液回流，減輕腫脹。可以在休息或睡覺時，在腳下墊一個枕頭或墊子。

5.藥物治療：遵醫囑用藥，如云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等，可緩解疼痛和腫脹。云南白藥氣霧劑具有活血散瘀、消腫止痛的作用；活血止痛膠囊能活血散瘀、消腫止痛；雙氯芬酸鈉緩釋片為非甾體抗炎藥，有抗炎鎮痛的效果。

在踝扭傷后的恢復期間，患者應注意保持受傷部位的清潔，避免感染。同時，要按照醫生的建議進行康復訓練，逐漸恢復腳踝的功能。在日常生活中，運動時要注意做好防護措施，避免再次受傷。