這種外傷必須到醫院做一個放射線的檢查，必要時需要做核磁共振，主要是排除一下有沒有骨折，有沒有神經的壓迫，如果沒有的話就是軟組織損傷，局部適當的熱敷，理療按摩拔火罐都可以，如果是損傷的比較嚴重，建議72小時之內用冷敷的方式，過72小時以后用熱敷的方式進行治療，可以緩解腫脹和疼痛的現象。因為血管有熱脹冷縮的功效，72小時之后腫脹會達到高峰。
      

      你這種情況首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量少彎腰，不要搬抬重物，保持正確姿勢，不要揉按患處，可以口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，如果癥狀不緩解就需要去醫院拍片檢查排除骨折。
      

      考慮是腰椎間盤突出導致的，建議去醫院做腰椎磁共振檢查，明確診斷，可以口服舒筋活血片配合腰椎按摩、理療、針灸進行對癥治療。平時要注意休息，不能勞累，睡硬板床，避免久站久坐彎腰。
      
      以上是對“左邊腰不敢用力，一咳嗽能震出痛感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你出現一側疼痛在你咳嗽的時候也感覺到頭痛，可能有一側腰部肌肉的拉傷，韌帶的扭傷，或者是拉傷。
      指導意見：
      你最好去醫院看醫生，看骨科醫生，或者是脊柱外科醫生需要做檢查，做出明確的診斷，一定減錢活動減少長時間的坐著。
      

      你的情況可能是存在軟組織損傷，但也不能排除有骨折骨裂的，可能咱們有癥狀多久了，建議你最好還是去醫院檢查一個腰椎ct，詳細看一看，如果是剛有的癥狀，那么可以先在家養幾天，做做熱敷理療，如果不緩解就盡早就醫